منوعات - طريقة عمل الترمس الصحية.. «هتجهزيه في أقل من 24 ساعة» - شبكة سبق

هن 0 تعليق ارسل طباعة تبليغ حذف

ننشر لكم اهم الموضوعات المتنوعة التي تهم عدد كبير حيث مطبخ

ترمس بلدي

الترمس داخل المنزل من بين الأطباق العديدة التي تحرص ربات البيوت على تناولها خلال أيام عيد الفطر المبارك، لذلك تعددت مؤخرا، عمليات البحث عن طريقة عمل الترمس الصحية، عبر المحرك العالمي الشهير «جوجل»، وهو ما نستعرضه في السطور التالية.

وحسب ما قدمت الشيف نجلاء الشرشابي، ببرنامجها «على قد الإيد»، المعروض عبر شاشة «سي بي سي سفرة»، نقدم لكل ربة منزل، طريقة عمل الترمس الصحية في خطوات سهلة وبسيطة.

8985524261589978072.jpg

طريقة عمل الترمس الصحية

- المقادير:

ترمس حلو

كمون ناعم

ملح  

مياه

شطة 

عصير ليمون 

شرائح ليمون

خطوات تحضير الترمس الصحية

- ابدأي طريقة عمل الترمس الصحية بنقعهه في كمية كبيرة من المياه لمدة ليلة واحدة.

- فيما بعد اسلقيه في المياه، وضعي عليه كل من الملح والكمون الناعم، وشرائح وعصير الليمون.

- اتركي الترمس بداخل الخليط لمدة ثلاث ساعات.

- قدميه فيما بعد، ويمكنك إضافة الليمون عليه أيضًا.

463b4518a5.jpg

فوائد تناول الترمس 

للترمس العديد من الفوائد الصحية التي نستعرضها، حسب موقع healthyfood العالمي:

1- يحتوي الترمس على كميات كبيرة من الألياف، ومضادات الأكسدة، والبوتاسيوم، والحديد، والزنك.

2- يمكن تناوله كوجبة خفيفة وشهية للجسم على مدار اليوم دون الشعور بالانتفاخات.

3- يحتوي الترمس على كمية منخفضة من السعرات الحرارية.

4- يحتوي الترمس على نسبة عالية من العناصر الغذائية المفيدة والمهمة للجسم، والتي من بينها، الثيامين والريبوفلافين وفيتامين «ج»، وعناصر الكالسيوم والبوتاسيوم والفوسفور والمغنيسيوم والحديد والزنك.

4- يعد الترمس واحدا من أغنى مصادر البروتين والألياف النباتية.

5- يساهم الترمس في الوقاية من مشكلات الجهاز الهضمي، وذلك من خلال تعزيز صحة الأمعاء، وكذلك التغلب على الشعور بالإمساك، إلى جانب متلازمة القولون العصبي والحالات الأخرى المتعلقة بأزمات الجهاز الهضمي.

شبكة سبق هو مصدر إخباري يحتوى على مجموعة كبيرة من مصادر الأخبار المختلفة وتخلي شبكة سبق مسئوليتها الكاملة عن محتوى خبر منوعات - طريقة عمل الترمس الصحية.. «هتجهزيه في أقل من 24 ساعة» - شبكة سبق أو الصور وإنما تقع المسئولية على الناشر الأصلي للخبر وهو هن
كما يتحمل الناشر الأصلي حقوق النشر ووحقوق الملكية الفكرية للخبر.
وننوه أنه تم نقل هذا الخبر بشكل إلكتروني وفي حالة امتلاكك للخبر وتريد حذفة أو تكذيبة يرجي الرجوع إلى مصدر الخبر الأصلى في البداية ومراسلتنا لحذف الخبر

أخبار ذات صلة

0 تعليق